【睡眠不足不可避】カフェインの摂りすぎ注意。
最近、休みの日に限って、
なかなか寝付けず困っていました。
昼寝は最近しなくなったし、
朝寝をめちゃくちゃしてるわけではない。
なんでかなぁと
ちょっとした悩みでした。
原因がないのにも関わらず、
入眠不良になる原因はひとつだけ。
コーヒー。
コーヒーしかありません。
以前紹介したように、
コーヒー豆を挽いて飲むことにハマっています。
休みの日に至っては、
朝食のとき飲んで、
昼ごはんの食後に飲んで、
夕方3時ぐらいに飲む生活を送っています。
コーヒー大好きなので、
飲む回数は減らしたくありませんでした。
そこで思いついたのが、
水をいっぱい飲む。
なんかネットで見かけたことがある知識ですが、
とりあえず試してみることに。
果たして結果はどうだったのでしょうか…？
続きはまた今度。
koza
